”Tänd eller bränd 
det är frågan?”
Lär dig vad stress är och bli medveten om dina egna stressreaktioner.
Bli mer avslappnad och harmonisk, orka mer och hinn mera utan att stressa!
En devis Ewa gärna lyfter upp i sin föreläsning är
”Du är inte alltid fri att välja omständigheterna i ditt liv, men du kan alltid välja vad du gör av omständigheterna”.
Ewas föreläsning tar upp följande:
- Vad är stress, och vad är det som stressar oss
- Vilka stressignaler har vi, och hur märker vi dem?
- Olika sätt att hantera stressen, t ex
- Avslappning/meditation/yoga&tai chi/qigong osv
- Aktivitet — att välja aktiviteter man trivs och mår bra med
- Konsten att sova gott…
- Skrattets positiva påverkan på kropp och själ (här finns massor med forskning som påvisar hur viktigt skrattet är för att vi ska må och fungera bra)
- Konsten att samla guldkornen i livet — för att fokusera på det goda som gör mig glad, och därmed låta det ta större plats
- Tankens kraft — tänk på vad du tänker på, eftersom det påverkar dig mer än du tror!
Ewa är alltid mån om att lägga in skratt mellan varven, både för igenkänning och eftertanke men förstås också för att det ska vara KUL att vara på hennes föreläsningar.
Hon förmedlar enkla budskap som är väl beprövade av både henne själv och många deltagare under de cirka 25 år hon hållit i utbildningar på olika sätt. Det är inga konstigheter, utan det handlar mest om sunt förnuft, och att få en chans att stanna upp i vardagen och tänka efter
– och sedan ta till sig de ”guldkorn” man hittar, för att hitta sina egna verktyg som fungerar för var och en.
De omdömen deltagare brukar ge om Ewa handlar om:
”att hon ger massor av inspiration och energi”
”att hon entusiastiskt delar med sig av kun- och klokskaper”
”att hon tar upp saker som enkelt går att omsätta i praktisk handling.”
Ewa Nilsson har arbetat med personlig utveckling genom bl a stresskontroll och mental träning sedan slutet av 80-talet. Hon är diplomerad avslappningslärare och medlem av Svenska AvslappningsLärarFörbundet sedan 1993. Sedan hösten 2001 är hon även certifierad skrattinstruktör och medlem i International Laughter Club Sweden.
