Björn Ericsson

”Balans i arbetet och livet”

För de flesta människor i yrkesverksam ålder har arbetet en central roll i tillvaron.
Drivkrafterna för att göra en bra arbetsprestation är starka. Samtidigt ökar pressen och stressen i arbetslivet, vilket innebär att många människor får en sämre livskvalitet.

Detta har lett till att allt fler vill försöka få en balans i tillvaron. Tiden är den trånga sektorn och frågan om hur tiden används har stor betydelse.

En väg att nå balans kan vara att lära sig att förstå sambandet mellan krav/förväntningar och resurser/förmågor, att effektivisera arbetet på arbetsplatsen och i hemmet samt att formulera personliga utvecklingsmål.

Målet med föreläsningen är att deltagarna efteråt har fått bättre förutsättningar att uppnå en balans i tillvaron genom ett effektivare arbetssätt och fler hälsobefrämjande aktiviteter.

Föreläsningen är i första hand avsett för chefer, handläggare och andra medarbetare i olika organisationer. Deltagarnas kompetens tas tillvara genom att föreläsningarna varvas med gruppövningar.

Ur föreläsningen:

  • Några tankar om arbete och livet
  • Arbetets drivkrafter

  • Tid och tidsanvändning

    • Tiden - en trång sektor

    • Tidsanvändningen kan förbättras  

  • Balans i tillvaron

    • Krav/förväntningar contra   resurser/förmågor

  • Stress och press i arbetslivet

    • Stressen ökar i arbetslivet

    • Stresshantering

  • Faktorer som påverkar hälsan

    • Livsstil

    • Motion

    • Kost

    • Sömn

  • Effektivisering av det egna arbetet

    • Olika tekniker

  • Att göra en livsanalys

    • Hur ska jag kunna förverkliga mina   drömmar?

  • Personliga utvecklingsmål

  • Balans i tillvaron

    • Svårigheter och möjligheter

    • Handlingsstrategier

Björn Ericsson har mer än 30 års erfarenhet av ledningsarbete i stat och kommun och är intresserad av alla frågor som gäller möjligheten att kombinera ett krävande arbete med balans i den totala tillvaron. Han är även intresserad av ledarens roll och betydelse för att få en frisk organisation. Björn har dessutom skrivit böckerna "Om att nå balans i arbetet och livet" (2004) och "Att leda en frisk och framgångsrik organisation" (2007).